Εάν γελάς με την καρδιά σου, τότε ξέρεις ότι κάτι υπέροχο συμβαίνει στο σώμα σου. Το γέλιο είναι πολλά παραπάνω από μια απλή αντίδραση: είναι ένα φυσικό «αντικαταθλιπτικό» και μια εσωτερική προπόνηση που κάνει θαύματα.
Όταν γελάς, το σώμα σου απελευθερώνει ενδορφίνες – τις γνωστές «ορμόνες της ευτυχίας» – που μειώνουν το άγχος και ανεβάζουν τη διάθεση. Παράλληλα, ενεργοποιείται το καρδιαγγειακό σου σύστημα: ο ρυθμός της καρδιάς σου αυξάνεται ελαφρώς, ενώ οι πνεύμονες γεμίζουν με περισσότερο οξυγόνο. Είναι σαν να κάνεις μια μικρή γυμναστική χωρίς καν να το καταλάβεις!
Και η μαγεία δε σταματά εκεί. Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, γιατί μειώνει την παραγωγή των ορμονών του άγχους, που επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό σου. Ακόμα, μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου – γι’ αυτό δεν είναι τυχαίο που λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.
Σκέψου: πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασες τόσο δυνατά, που πόνεσε η κοιλιά σου; Αν έχει περάσει καιρός, ίσως είναι ώρα να δεις μια κωμωδία ή να θυμηθείς εκείνο το αστείο που πάντα δουλεύει…
Τελικά, το γέλιο δεν είναι μόνο διασκέδαση – είναι επένδυση στην υγεία σου. Γι’ αυτό, γέλα όσο πιο συχνά μπορείς και δες τη ζωή με λίγο περισσότερο χιούμορ. Σου κάνει καλό!