Εάν ψάχνεις τρόπο να ανεβάσεις την ερωτική σου διάθεση (και την απόδοσή σου) στα ύψη, δεν χρειάζεται να ψάξεις μακριά. Οι ξηροί καρποί είναι το φυσικό σου… ερωτικό φίλτρο! Πάμε να δούμε τα top 5 που κάνουν τη διαφορά:
1. Καρύδια
Τα καρύδια είναι γεμάτα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Με απλά λόγια, βοηθούν να πάνε όλα τα σωστά… σήματα στη σωστή κατεύθυνση.
2. Αμύγδαλα
Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Ε των αμυγδάλων σε γεμίζουν ενέργεια, ενώ ενισχύουν την τεστοστερόνη, το απόλυτο «καύσιμο» για ερωτική διάθεση.
3. Κάσιους
Ψευδάργυρος και σίδηρος: τα δύο συστατικά – κλειδιά για καλύτερη λίμπιντο. Τα κάσιους είναι το σνακ που χρειάζεσαι όταν θες να βάλεις φωτιά στη νύχτα.
4. Φουντούκια
Τα φουντούκια αυξάνουν τη σεροτονίνη, την «ορμόνη της ευτυχίας». Γιατί η καλή διάθεση είναι το παν, σωστά;
5. Φιστίκια Αιγίνης
Πλούσια σε αργινίνη, χαλαρώνουν τα αγγεία και κάνουν τη ροή του αίματος… αβίαστη. Θα τα λατρέψεις!
Βάλε λοιπόν ξηρούς καρπούς στο διατροφικό σου πρόγραμμα και δες τη διαφορά. Γιατί τελικά, δεν είναι μόνο υγιεινοί – είναι και η «καύσιμη ύλη» της ερωτικής σου ενέργειας!