Μερικοί λένε ότι είναι η έλλειψη ασθένειας, άλλοι πιστεύουν ότι σημαίνει να νιώθεις πάντα άριστα. Αλλά η αλήθεια είναι κάπως διαφορετική.
Το να είσαι υγιής δεν είναι μόνο το να μην έχεις προβλήματα, αλλά και να είσαι σε ισορροπία σωματικά, πνευματικά και συναισθηματικά.
Πρώτον, δεν χρειάζεται να έχεις ένα τέλειο σώμα για να είσαι υγιής. Υγεία σημαίνει να φροντίζεις το σώμα σου με καλή διατροφή, άσκηση και να είσαι προσεκτικός με το άγχος.
Δεύτερον, η ψυχική ευεξία είναι εξίσου σημαντική – το να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου και να έχεις υγιείς σχέσεις μπορεί να επηρεάσει την συνολική σου υγεία.
Επιπλέον, δεν χρειάζεται να κάνεις τεράστιες αλλαγές για να βελτιώσεις την υγεία σου. Μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως το να πίνεις αρκετό νερό και να κάνεις μικρές παύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Οπότε, όταν σκέφτεσαι την υγεία σου, θυμήσου ότι είναι μια ολιστική προσέγγιση. Δεν είναι μόνο για την έλλειψη αρρώστιας, αλλά για τη συνολική σου ευημερία και ευτυχία!