Κάποτε, το μόνο που χρειαζόσουν για να γίνεις fit ήταν ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και λίγη θέληση. Τώρα; Smartwatch στον καρπό, fitness app στο κινητό, έξυπνος καθρέφτης που σου φωνάζει “χαμηλότερα οι προβολές!”, και ένας AI coach που σου λέει τι να φας και πότε να αναπνεύσεις.
Μήπως το παρακάναμε λίγο;
Μην παρεξηγηθούμε, η τεχνολογία έχει φέρει επανάσταση στο fitness. Το ρολόι σου ξέρει καλύτερα από σένα πότε πρέπει να ξεκουραστείς, η AI σχεδιάζει το τέλειο διατροφικό πλάνο για το σώμα σου και το VR γυμναστήριο μπορεί να σε μεταφέρει σε μια εξωτική παραλία ενώ κάνεις burpees (σαν να μην ήταν ήδη αρκετά βασανιστικά!).
Όμως, υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στη χρήση και την εξάρτηση. Γιατί αν περνάς περισσότερη ώρα χαζεύοντας τα στατιστικά σου παρά κάνοντας squats, τότε έχουμε θέμα.
Τα gadgets μπορούν να σε βοηθήσουν, αλλά κανένα app δεν θα κάνει push-ups για σένα. Κανένα smartwatch δεν θα σηκώσει βάρη στη θέση σου. Και σίγουρα, κανένας AI γυμναστής δεν θα σε τραβήξει απ’ τον καναπέ όταν βαριέσαι να πας γυμναστήριο.
Οπότε ναι, αγκάλιασε την τεχνολογία, άσε το smartwatch σου να μετρήσει τους παλμούς σου, άσε το app σου να σου θυμίσει να πιεις νερό, αλλά στο τέλος της ημέρας ο μόνος που μπορεί να σε κάνει πιο fit… είσαι εσύ.
Τώρα, πάτα το κουμπί “Start Workout” και άσε τις δικαιολογίες.