Κάποτε, οι κανόνες στο γυμναστήριο ήταν απλοί και πρακτικοί: σκούπισε τον ιδρώτα σου από το όργανο, μη στέκεσαι πάνω απ’ τον άλλον την ώρα που κάνει σετ, και πες “σε ευχαριστώ” όταν κάποιος σου παραχωρεί τον πάγκο. Σήμερα, τα πράγματα είναι λίγο πιο… ψηφιακά και πολύ πιο ευαίσθητα. Κι αν δεν το κατάλαβες ήδη, ήρθε η ώρα να μάθεις τους νέους κανόνες ευγενείας στο γυμναστήριο.
📵 Μην τραβάς βίντεο τον εαυτό σου – τουλάχιστον όχι παντού
Ξέρουμε, έχεις ξεκινήσει πρόγραμμα και το κορμί “γράφει”. Αλλά δεν χρειάζεται να γεμίζεις τον χώρο με τρίποδα και κάμερες. Κάποιοι ήρθαν να ιδρώσουν, όχι να γίνουν background στο influencer moment σου. Ειδικά αν είσαι σε κοινόχρηστο χώρο, το να βιντεοσκοπείς χωρίς συναίνεση θεωρείται τουλάχιστον αγένεια. Αν θες να κάνεις filming, βρες χώρο, φρόντισε να μη φαίνονται άλλοι και… κάν’ το διακριτικά.
💬 Κόψε το mansplaining – κανείς δεν ζήτησε τη γνώμη σου
Αν κάποιος κάνει ένα σετ διαφορετικά από εσένα, δεν σημαίνει ότι σε προσκάλεσε να τον “διορθώσεις”. Εκτός αν σε ρώτησαν σαφώς για συμβουλή, μην πετάγεσαι για να εξηγήσεις πώς “πρέπει” να γίνει η άσκηση. Το σώμα κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό – και κάποιοι απλώς δεν θέλουν να ακούν οδηγίες από αγνώστους.
❤️ Δεν είναι ραντεβού – είναι γυμναστήριο
Το γεγονός ότι κάποιος φοράει φόρμα και ακουστικά δεν είναι πρόσκληση για φλερτ. Ειδικά στις μέρες μας, όπου η ασφάλεια και η ιδιωτικότητα είναι στο επίκεντρο, το “πιάσιμο κουβέντας” σε άγνωστο πρόσωπο μέσα στο γυμναστήριο μπορεί να θεωρηθεί ενοχλητικό – ακόμα και παρεμβατικό. Αν πρέπει οπωσδήποτε να πεις κάτι, κράτησέ το σε ό,τι αφορά τον χώρο, όχι την εμφάνιση.
📱 Μην είσαι κολλημένος με το κινητό
Είναι ΟΚ να έχεις τη λίστα ασκήσεων στο app. Είναι ΟΚ να ακούς μουσική. Αλλά αν κάθεσαι 5 λεπτά στον πάγκο γιατί απαντάς στο chat της παρέας, απλά… σήκω. Το γυμναστήριο δεν είναι co-working space. Κάποιος περιμένει.
5 κανόνες ευγένειας για τον καθρέφτη του γυμναστηρίου
-
Ο καθρέφτης είναι κοινόχρηστος. Δεν είναι ούτε καλλιτεχνικό στούντιο, ούτε audition για το GNTM. Κάνε μια πόζα, βγάλε μια selfie (αν πρέπει), και προχώρα.
-
Μην κόβεις τον άλλον. Αν κάποιος κάνει άρσεις μπροστά στον καθρέφτη, μη στρογγυλοκάθεσαι μπροστά του να δεις αν έχεις κοιλιακούς. Δεν έχεις. Προχώρα.
-
Το t-shirt στο στόμα είναι ποινικό αδίκημα. Δεν ανεβάζεις το φανελάκι για να δεις “αν φαίνονται”, ειδικά αν κάνεις απλώς δικεφάλους με 2 κιλά.
-
Μην περνάς ανάμεσα σε κάποιον και τον καθρέφτη. Είναι σαν να του πετάς κάτω τα ακουστικά. Ιεροσυλία.
-
Περιορίσου σε 10 δευτερόλεπτα αυτοθαυμασμού. Μετά από αυτό το όριο, ενεργοποιείται ο εσωτερικός φύλακας του γυμναστηρίου. Και σε κοιτάει με φρίκη.