Πώς να πάρεις μια συμβουλή από τον Σωκράτη, να την ανακατέψεις με τη σοφία του Επίκουρου και να την πετάξεις στην καθημερινότητα σου; Όχι, δεν χρειάζεται να γίνεις αρχαίος φιλόσοφος! Μπορείς όμως να εφαρμόσεις την αρχαία σοφία για να βγεις νικητής από την σύγχρονη ζούγκλα του άγχους και της πίεσης. Μάθε πώς!
Ο Σωκράτης, ο δάσκαλος του αινίγματος και της αναζήτησης της αλήθειας, είχε μία «πρακτική» ζωή: «Γνώθι σ’ αυτόν», έλεγε. Δηλαδή, μάθε ποιος είσαι, τι θέλεις και πώς λειτουργεί το μυαλό σου. Σήμερα, με την υπερφόρτωση πληροφοριών και το άγριο τρέξιμο της καθημερινότητας, είναι εύκολο να χάσουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Πώς να το κάνεις; Πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση, πάρε μια ανάσα και σκέψου το…
Αλλά, τι γίνεται με το άγχος της δουλειάς και τις υποχρεώσεις που σωρεύονται; Εκεί έρχεται ο Επίκουρος με την ιδέα του για την «ευδαιμονία». Απλό, ε; Η ευτυχία δεν βρίσκεται σε μεγάλες φιλοδοξίες ή υλική ευημερία. Βρίσκεται στις απλές στιγμές και στην απόλαυση των μικρών πραγμάτων. Όταν τελειώσει η μέρα και όλα δείχνουν να καταρρέουν, κάνε ένα διάλειμμα: πιάσε την αγαπημένη σου κούπα καφέ, άφησε το κινητό και αφοσιώσου σε κάτι που σε γεμίζει. Ακούγεται μικρό; Κι όμως, είναι τεράστιο!
Όμως, εάν πραγματικά θες να αντιμετωπίσεις το άγχος της καθημερινότητας σαν πραγματικός επαγγελματίας, πρέπει να ρίξεις μια ματιά στους Στωικούς, και κυρίως στον Διογένη. Αλήθεια, πώς θα αντιμετώπιζες την πίεση αν την έβλεπες απλά ως κάτι που δεν εξαρτάται από εσένα; Ο Διογένης, ζώντας σε ένα βαρέλι, δεν έδινε δεκάρα για τις κοινωνικές νόρμες. Η αληθινή ελευθερία έρχεται όταν συνειδητοποιείς πως δεν χρειάζεσαι όλα τα «περιττά» για να είσαι ευτυχισμένος. Το λιγότερο είναι πάντα περισσότερο.
Για να το πετύχεις αυτό, χρειάζεσαι σταθερή πειθαρχία: μην αφήνεις την αρνητικότητα ή την πίεση να σε παρασύρουν. Επικεντρώσου μόνο σε αυτό που μπορείς να ελέγξεις – τις σκέψεις και τις αντιδράσεις σου. Εάν κάτι πάει στραβά δεν χρειάζεται να το δεις ως καταστροφή. Πάρε μια βαθιά ανάσα και σκέψου: «Αυτό είναι κάτι που μπορώ να αλλάξω ή απλώς πρέπει να το αποδεχτώ»;
Τελικά, το μόνο που πραγματικά έχει σημασία είναι να είσαι ο εαυτός σου, χωρίς να πέφτεις στην παγίδα του υπερβολικού άγχους.