Εάν νομίζεις ότι η αυτοφροντίδα είναι… για άλλους, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Οι περισσότεροι άντρες παραβλέπουν τις μικρές, αλλά σημαντικές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά τους. Ας ξεκινήσουμε από τα αυτονόητα, όπως το να πλένεις τα πόδια σου καλά και να φοράς no-show κάλτσες για να αποφύγεις την κακοσμία. Και μην ξεχνάς τα παπούτσια σου – τοποθέτησε ειδικά shoe trees για να διατηρούν τη φόρμα τους και να απορροφούν την υγρασία.
Στη συνέχεια, δώσε βάση στη στοματική υγιεινή. Το ηλεκτρικό βούρτσισμα με την σωστή συσκευή δεν είναι απλώς για αισθητική, αλλά για υγιή δόντια και προφανώς καλή αναπνοή. Το ίδιο ισχύει και για το σώμα σου: Αν η κακοσμία δεν λέει να φύγει, μια ελαφριά περιποίηση και λίγη αντιιδρωτική κρέμα κάνουν θαύματα. Α, και μην παραβλέπεις το αντηλιακό! Είναι η πιο απλή, αλλά ουσιαστική κίνηση για την προστασία της επιδερμίδας σου, ειδικά όταν περνάς χρόνο έξω.
Η αυτοφροντίδα, σε καμία περίπτωση, δεν θα έπρεπε να λειτουργεί σαν ρουτίνα. Το μυστικό είναι να εφαρμόζεις μικρές, καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη ζωή σου χωρίς να χρειάζεται να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου. Τι περιμένεις; Η αλλαγή ξεκινά από σένα!