Σκέψου αυτό: ο κόσμος γεμίζει συνεχώς με θόρυβο – ειδοποιήσεις, συζητήσεις, μηχανές, τηλεοράσεις… Πότε ήταν η τελευταία φορά που απλά σταμάτησες για να ακούσεις… τη σιωπή; Μπορεί πράγματι να φαίνεται αμήχανη ή ακόμα και βαρετή, αλλά στην πραγματικότητα η σιωπή έχει μια σπάνια δύναμη: την ικανότητα να σου δώσει καθαρότητα και ηρεμία.
Οι στιγμές χωρίς θόρυβο δεν είναι απλά «χαμένες ώρες». Είναι μια ευκαιρία να ξαναβρείς τον εαυτό σου. Μέσα στη σιωπή μπορείς να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου, να βρεις λύσεις σε όλα τα προβλήματα που σου φαίνονταν άλυτα. Είναι σαν να πατάς ένα «pause» σε μια χαοτική ταινία – και ξαφνικά βλέπεις την εικόνα πιο καθαρά.
Θυμήσου πόσο πολύτιμη είναι η σιωπή όταν περπατάς σε ένα δάσος ή κάθε φορά που κοιτάς τον ουρανό ένα ήσυχο βράδυ. Αυτή η ηρεμία του περιβάλλοντος σου δίνει τη δυνατότητα να ακούσεις τους δικούς σου ήχους: τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου, ίσως ακόμα και τα όνειρά σου που είχαν «χαθεί» στη φασαρία.
Και μην ανησυχείς, η σιωπή δεν σημαίνει απαραίτητα μοναξιά. Σημαίνει ότι δίνεις χώρο στον εαυτό σου. Για παράδειγμα, κλείσε το κινητό για πέντε λεπτά, κάθισε σε ένα ήσυχο σημείο και δες τι θα συμβεί. Ίσως στην αρχή νοιώσεις αμηχανία, αλλά σύντομα θα ανακαλύψεις μια παράξενη γαλήνη.
Αν ψάχνεις για μια αλλαγή στη ζωή σου (γενικά), η σιωπή μπορεί να είναι η πιο απλή και αναπάντεχα αποτελεσματική πρακτική. Άκουσέ την. Ίσως να σου πει κάτι που δεν περίμενες!