Η πρώτη τεκμηριωμένη χρήση της ιδέας να προσθέτεις βάρος στο σώμα για να αυξήσεις την αντίσταση και τη δύναμη εντοπίζεται στους Κινέζους πολεμιστές, που προπονούνταν φορώντας βαριές πανοπλίες για να δυναμώσουν.
Ωστόσο, η πρώτη σύγχρονη αναφορά σε weighted vest ως εργαλείο εκγύμνασης καταγράφεται στη δεκαετία του 1980, όταν φυσιοθεραπευτές και αθλητικοί προπονητές άρχισαν να το χρησιμοποιούν σε προγράμματα ενδυνάμωσης και αποκατάστασης.
Με την πάροδο του χρόνου, η χρήση τους επεκτάθηκε και σε παιδιά με αυτισμό ή ΔΕΠΥ, για να τα βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της σωματικής επίγνωσης, ενώ σήμερα θεωρούνται εργαλείο-κλειδί σε functional training, CrossFit και φυσική κατάσταση χωρίς όργανα.
Ένα παλιό κόλπο με νέα επιστημονική σφραγίδα!