Ώρα για αυτοβελτίωση! Ξεθάβεις εκείνο το βιβλίο που αγόρασες πριν 6 μήνες και κάθεται στη βιβλιοθήκη σαν διακοσμητικό. Κάθεσαι, το ανοίγεις… και ξαφνικά θυμάσαι ότι πρέπει να τσεκάρεις το κινητό σου, να φας κάτι ή να κοιτάξεις το ταβάνι για φιλοσοφικούς λόγους.
Εάν, παρ’ όλα αυτά, ξεκινήσεις να διαβάζεις, τότε ξεκινάει το πραγματικό πρόβλημα: η υπνηλία. Μπορεί να μην νυστάζεις καν, αλλά μόλις το μάτι σου πέσει στην πρώτη παράγραφο, το σώμα σου αποφασίζει ότι είναι η τέλεια στιγμή για έναν μικρό, αθώο υπνάκο 3 ωρών.
Πώς να νικήσεις τον ίδιο σου τον εγκέφαλο;
Διάβασε όρθιος. (Ναι, σαν τιμωρημένος μαθητής, αλλά τουλάχιστον δεν θα κοιμηθείς.)
Πιάσε ένα βαρετό βιβλίο. Γιατί; Γιατί το μυαλό σου θα αντιδράσει και θα αναζητήσει κάτι πιο ενδιαφέρον… όπως το βιβλίο που πραγματικά θέλεις να διαβάσεις.
Βάλε χρονόμετρο. Πες στον εαυτό σου ότι θα διαβάσεις μόνο 10 λεπτά. Θα νιώσεις λιγότερη πίεση και – ποιος ξέρει; – μπορεί να συνεχίσεις.
Το συμπέρασμα; Δεν είναι δικό σου το λάθος. Είναι το μυαλό σου που συνωμοτεί εναντίον σου! Αλλά τώρα που ξέρεις, μπορείς να την ξεγελάσεις!